クリルオイルについて

オメガ3を摂取することの出来る食材のひとつ、クリルオイルについて、ご紹介しましょう。

クリルオイルとは、南極海域などに生息しているナンキョクオキアミにより、抽出したもの。

このクリルオイルには、EPAやDHA、アスタキンサンなどが含まれており、とても体に良い油なんですよ。

魚油と比べると、体に吸収されやすい油という特徴もあります。そのため、調理の際に少量使うだけでも、効果を得ることが出来ますから、とても魅力的なんですよ。

「クリルオイルには、どういった効果があるのだろう?」と思われる方もいると思いますが、クリルオイルには、脳の血液量を増やしてくれる効果があるため、脳機能を改善していく効果などが期待出来るんですよ。

また、辛い女性の生理前のイライラや肌トラブル、月経前症候群、更年期などの症状も和らげてくれる効果があります。

そして、運動を行った後にクリルオイルを取り入れることで、疲労改善の効果や美肌の効果なども得ることが出来ますから、とても嬉しいオイルとなっているんですよ。